Cara Mudah Hilangkan Stress Tanpa Obat!

[Congkibar]

Seorang manusia tidaklah memiliki hidup yang sempurna, banyak dari kita pasti pernah mengalami kesulitan dan permasalahan yang berat. Banyak dari permasalahan tersebut membuat seseorang stress berat karena merasa tidak mampu menyelesaikannya. Sebelum hal ini berkepanjangan, kamu bisa redakan stress tanpa harus mengonsumsi obat dengan beberapa cara berikut:





Konsumsi makanan yang disuka
Kamu bisa mengonsumsi cokelat yang kaya akan zat flavonoid yang mampu menaikan endorphine dalam tubuh.

Tidur yang cukup
Tidurlah setidaknya 8 jam sehari denga teratur. Hindari kebiasaan begadang sambil minum kopi.

Detoks social media
De-active social media anda untuk sementara waktu. Kecanduan bermain gawai itu adalah salah satu penyebab seseorang merasa semakin stress

Bergerak!
Buat tubuh anda bergerak sesering mungkin. Jangan terlalu banyak duduk atau tiduran.

[xdarata]

Cara menghindari stres ternyata sangat mudah. Caranya, ya semua urusan kita serahkan kepada Tuhan. Mau berhasil atau tidak usaha kita, kita tidak usah pusing. Yang penting berusaha. Kurang sukses, cari apa penyebabnya, apa kekurangannya. Terus kita perbaiki cara kerja kita.

Dulu, saya sering stres memikirkan pekerjaan. Kini bebas dari stres. Bahkan, darah tinggi yang dulu pernah sampai ke 190/110 pun kini menjadi normal. Jarang naik. Hari raya Idul Adha kemarin, saya pun mengonsumsi jeroan sapi. Aman. Walaupun saya mencoba hanya satu hari. Tetapi sangat senang rasanya bisa bebas dari darah tinggi yang telah 26 tahun aku jalani. Kini, Tuhan memberiku kembali sehat.