forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Forum Kulinerku Makan Makan Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 6th April 2022, 11:56 AM   #1
Ketua RT
 
Join Date: 26 Jul 2021
Userid: 8797
Posts: 148
Real Name: merahputihcom
Likes: 0
Liked 2 Times in 2 Posts
Default 5 Makanan Sehat dan Praktis untuk Sahur



MerahPutih.com - Bangun Sahur di Bulan Suci Ramadan memang bukanlah perkara yang mudah, terkadang rasa ngantuk terasa lebih besar daripada keinginan kita untuk makan sahur.

Karena itu, berikut ini ada beberapa menu santap sahur yang praktis, cepat, mudah, sehat namun juga bisa menyenyangkan dan mampu membuat Anda tetap semangat saat menjalani aktivitas ketika berpuasa.

1. Abon Sapi/Ayam

Abon merupakan pilihan yang tepat untuk disantap saat sahur bersama dengan nasi panas. Sangat mudah dan praktis bukan ? cara penyajiannya juga cepat dan pastinya sangat mengenyangkan.

2. Makanan Kaleng

Pasti yang teringat di kepala kamu adalah sarden dan kornet. Inovasi kuliner yang berkembang pesat membuat makanan kaleng yang bisa kamu santap bukan hanya sarden dan kornet. Sekarang sudah ada rendang kaleng, opor kaleng, juga gudeg kaleng.

Bahkan saat ini telah banyak online shop yang menjual beragam jenis makanan kaleng yang unik dan enak yang mungkin belum pernah Anda cicipi sebelumnya.

3. Roti

Roti termasuk dalam salah satu jenis makananan yang sangat praktis dan juga mengenyangkan. Oleh karena itu, roti juga masuk dalam daftar menu sahur yang cukup cepat dan praktis.

4. Oatmeal

Sereal dan oatmeal adalah alternatif lain untuk santap sahur sehat, mudah dan praktis. Di dalamnya, terkandung beragam jenis vitamin yakni A, B6, B12, dan D.

Selain itu, bahan dasar keduanya berasal dari gandum yang menjadikan sereal dan oatmeal kaya akan serat dan juga rendah lemak. Anda hanya perlu menambahkan susu segar, jadilah semangkuk sereal yang praktis dan nikmat untuk sahur.

Begitu juga dengan oatmeal, yang bisa menjadi sumber energi, meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kadar kolesterol dalam darah.

5. Buah-buahan

Menu sehat yang terakhir dan yang paling praktis adalah buah. Tidak semua buah-buahan bisa kamu makan saat sahur. Buah yang direkomendasikan untuk makan sahur adalah pisang dan alpukat. Pisang mengandung kalium, magnesium, karbohidrat, vitamin dan mineral.

Daging pisang yang lembut berfungsi untuk melapisi dinding lambung dan usus serta menjadi lapisan anti radang. Sedangkan alpukat yang mengandung vitamin A, C dan E.

Alpukat mengandung kalori, protein, lemak dan minyak yang tinggi. Sehingga dapat menjadi sumber energi melimpah yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa. Bukan hanya itu, alpukat juga mengurangi kadar kolesterol dan bermanfaat menjaga kelenturan otot-otot sendi tubuh kamu.

Sumber
merahputih.com is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
dan, juga, praktis, sahur, yang



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Konsumsi Makanan-makanan Berikut Untuk Mendapat Kulit Lebih Sehat rikasalsabilah Forumku the Lounge 1 11th April 2019 02:34 PM
Resep Sup Kimlo Menu Sahur Ibu Hamil yang Nikmat dan Sehat bellajulianti95 Dapur Forumku 0 9th April 2019 09:57 AM
Menu Sahur Praktis untuk Anak Kost Congkibar Forumku the Lounge 1 30th May 2018 10:18 AM
Nikmatnya Omelet Tuna Sayur, Makanan Praktis dan Sehat SesaTalita Dapur Forumku 3 14th December 2015 02:13 PM
Resep makanan bayi usia 6 bulan sehat dan praktis iqbal7 Dapur Forumku 1 19th June 2015 02:55 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 08:41 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts