amy1234

Banyak sekali snack yang ditawarkan dipasar mulai dari harga yang paling murah dan yang paling mahal sekalipun ada. Tapi tahukan anda mengkonsumsi snack sangat tidak baik untuk kesehatan. Yaps, mulai dari bahan-bahan yang digunakan pada snack tersebut seperti MSG, bahan pengawet dan lainya. Tahukah anda ? bahanya mengkonsumsi bahan berikut ? Dulu, pada tahun 1975, Institut Pertanian Bogor pernah meneliti efek MSG terhadap ayam. Hasilnya, unggas itu mati setelah mengonsumsi makanan yang mengandung MSG. Menurut Nurhasan, efek negatif ini bisa dianalogikan dengan kasus Chinese Restaurant Syndrome. Dalam kasus ini, seorang dokter di Amerika makan di sebuah restoran Cina pada tahun 1969. Sekitar 20 menit kemudian, dia merasa mual, pusing, dan kemudian muntah muntah. Sindrom atau kumpulan gejala ini terjadi lantaran makanan Cina mengandung banyak MSG. Ini berarti pula Mengonsumsi MSG tergolong berisiko. So, Masih mau mengkonsumsi snack ?.

Namun Sebenarnya Banyak loh, Snack yang sehat dan menggandung gizi tanpa membuat anda gendutan sekaligus membuat anda diet. Selain snack buah -buahan, susu, youguhrt dan lainya. Anda juga sebenarnya bisa membeli snack sehat yang ada di pasaran. Untuk memilihnya juga anda harus cermat dan berikut ini adalah macam-macam snack sehat buat Anda.

1. Sedikit Campuran Kacang dan Buah Kering
Snack sehat ini bisa dibuat dengan mudah yaitu hanya dengan mencampurkan berbagai kacang seperti kacang walnut, almonds, pistachio dan kacang kapri. Tambahkan beberapa kismis jika perlu, maka ini menjadi snack sehat yang enak dan juga bergizi.
Hal ini disebabkan karena kacang mengandung asam lemak essensial, vitamin dan mineral, dan kismis juga merupakan antioksidan yang sangat baik.
2. Protein Bar
Snack banyak dicari karena dapat mencukupi kebutuhan protein setiap saat. Beberapa protein bar juga dilengkapi dengan Berbagai sumber protein nabati seperti soy dan kacang-kacangan. Raisin, grape, berry dan beberapa jenis buah lain juga dapat ditambahkan untuk semakin memperkarya nutrisi dan cita rasa protein bar. Kandungan lemaknya juga rendah yaitu 200kkal. Untuk contohnya dipsaran banyak di jual Fitbar dan lainya.

3. Keju Rendah Lemak
Keju dengan kualitas terbaik dapat anda dapatkan di berbagai toko-toko organik. Keju juga makanan yang banyak mengandung vitamin, mineral, dan protei yang tinggi. Tak pelak memakan keju merupakan cara “snacking” yang baik untuk para pecinta cemilan.

4. Crispy krackers
Tentunya bukan krackers yang anyak MSG. Perhatikan juga kandungan dan kadat gizinya. Pilih krackers yang mengandung kalsium tinggi dan kalori tidak lebih dari 200 kkal. Ada juga krackers yang mengandung serat dan protein yang tinggi dari beberapa bahan seperti gandum dan oat yang bermanfaat untuk kesehatan.

admin

^ paling bagus nge-mil buah dan sayur segar

kerjajepang

padahal ane doyan ngemil

__________________
Kerja Jepang | Info lowongan kerja ke jepang | Kerja Di Jepang

davidrahman

untung saja saya tidak begitu doyan ngemil