hernasilvia

Kolesterol tinggi memang penyakit yang tidak berbahaya secara langsung, namun kolesterol yang tinggi dapat memicu penyakit yang berbahaya, seperti stroke, serangan jantung dan juga hipertensi. Hal inilah yang membuat penderita kolesterol yang tinggi harus segera diturunkan, atau segera kontrol kolesterolnya.

Artikel ini akan memberikan informasi bagai mana cara menurunkan kolesterol dengan cara yang alami, tidak dengan obat kimia yang sering di resepkan dokter, sebaiknya anda hindari penggunaan obat kimia untuk menurunkan kolesterol anda karena obat tersebut akan menimbulkan masalah baru pada tubuh ( Baca : Efek samping obat penurun kolesterol )

Berikut cara alami turunkan kolesterol tinggi anda
1. Alpukat
Alpukat mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, fosfor, zat besi, kaliumj, magnesium dan glutation dan juga kaya akan serat, hal inilah yang membuat buah satu ini menjadi salah satu resep menurunkan kolesterol secara alami, Resepnya cukup mudah anda dapat mengkonsumsi buah alpukat ni 1 buah saja sehari, di usahakan anda tidak menambahkan gula jika hendak di buat jus.

2.Belimbing manis
Belimbing manis mengandung serat yang sangay tinggi sehingga jika di konsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dapat memberikan manfaat menurunkan kolesterol tersebut, karenba serat yang tinggi mampu mencegah penyerapan lemak dalam tubuh. untuk mendapat khasiat tersbut anda hanya perlu menyediakan belimbing manis 2 buah setiap harinya, sehingga anda dapat mengkonsumsi di pagi hari satu buah dan di siang hari satu buah.

3. Jamur kuping
Kandungan serat yang tinggi terkandung dalam jamur kuping ini, banyak orang tidak mengetahui hal tersebut. Jamur kuping dapat di jadikan sebagai makanan atau resep yang dapat menurunkan kadar kolesterol, sama hal nya seperti belimbing, serat yang tinggi dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi. Sebaiknya anda mengkonsumsi jamur kuping ini dnegan cara di rebus dengan air 3 gelas hingga tersisa 1 gelas, setelah dingin anda dapat mengkonsumsinya.

Itulah beberapa resep untuk menurunkan kolesterol, menginginkan cara yang lebih praktis dan di dapat dengan mudah. sebaiknya anda cek link berikut ini : Cara mudah turunkan kolesterol tinggi Jelly Gamat