NuriAmelia

Sembelit atau konstipasi merupakan sebuah kondisi yang membuat seseorang tidak bisa buang air besar dengan lancar. Tidak hanya menimpa orang dewasa, kondisi yang tidak menyenangkan ini bisa menimpa pada Si Kecil yang masih bayi, bahkan bisa terjadi hingga berminggu-minggu.

Untuk mengatasi sembelit, ibu bisa memberikan obat pencahar alami bagi Si Kecil. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan buah plum yang direndam dengan air panas dan biarkan semalaman. Setelah itu, minumkan pada Si Kecil sedikit demi sedikit. tidak perlu banyak-banyak, cukup 1-2 sendok makan saja.

Jika Si Kecil sudah diberi MP-ASI, ibu bisa memberikan buah apel yang diblender. Alternatif lainnya, ibu bisa memberikan buah persik, kacang polong, pir, atau bayam. Tapi ingat, bahan-bahan tersebut harus dihaluskan (dijus) agar mudah dicerna.

Selain dengan makanan, ibu bisa memberikan pijatan ringan di area perut dengan gerakan searah jarum jam, kemudian mandikan Si Kecil dengan air hangat agar tubuhnya lebih relaks dan suhu panas dari air mandinya dapat memperlancar kembali sistem pencernaannya.

Metode lainnya yang bisa ibu coba adalah, dengan melakukan latihan ringan bagi Si Kecil. Caranya, baringkan Si Kecil dalam posisi tubuh lurus, kemudian angkat kakinya kanannya seperti gerakan mengayuh sepeda. Lakukan secara lembut dan bergantian dengan kaki kiri.

__________________