Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Nafsu Makan

astianisa · 30th June 2015, 08:08 AM

Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Nafsu Makan

Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Nafsu Makan » Tidur yang cukup sangat penting untuk menunjang aktivitas selama berpuasa. Sayangnya, banyak orang yang tidak bisa menyiasati berkurangnya waktu tidur selama bulan ramadhan. Akibatnya kesehatan tubuh pun menjadi taruhannya. Idealnya manusia dewasa membutuhkan 6-8jam waktu tidur, Namun bulan ramadhan bisa membuat orang mengurangi jatah tidur karena harus bangun dini hari untuk menjalankan sahur.

Tetapi menurut Andreas Prasadja dokter spesialis kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran dampak tersebut seharusnya bisa diatasi jika anda bisa mengatur waktu tidur dengan baik.
Dibawah ini beberapa efek-efek kurang tidur selama bulan ramdhan :

Risiko kesehatan » Saat tubuh kurang tidur, tubuh akan rentan diserang oleh virus-virus penyakit misalnya flu. Kurang tidur juga mengakibatkan nafsu makan semakin tinggi sehingga pada saat buka puasa orang mengambil makanan yang berlebihan. Mengurangi nafsu makan
“ini juga dapat meningkatkan gula darah yang berfotensi diabetes, risiko jantung juga merupakan penyakit yang sering ditemui saat kita kekurangan asupan tidur” ujar Andreas kepada CNN Indonesia.
Risiko keselamatan » “Berkendara dalam keadaan kurang tidur sama bahayanya dengan berkendara saat dalam kondisi mabuk,” Efek kurang tidur dapat mengurangi kemampuan konstrasi dalam berkendara. Kurangnya asupan tidur dapat membahayakan keselamatan Anda.
Risiko performa kerja » Manusia modern pada umumnya menginginkan waktu tidur yang seminimal mungkin karena kesibukan mereka yang sangat padat. Namun sayangnya, Ade mengatakan jika Anda kurang tidur performa kerja Anda pun akan menurun. Produktivitas, kreativitas, dan inovasi dalam bekerja bisa terganggu jika Anda tak mencukupi waktu tidur.

30th June 2015, 08:08 AM	#1
astianisa Sek Des Join Date: 23 Aug 2014 Userid: 2443 Posts: 597 Likes: 0 Liked 1 Time in 1 Post	Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Nafsu Makan Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Nafsu Makan Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Nafsu Makan » Tidur yang cukup sangat penting untuk menunjang aktivitas selama berpuasa. Sayangnya, banyak orang yang tidak bisa menyiasati berkurangnya waktu tidur selama bulan ramadhan. Akibatnya kesehatan tubuh pun menjadi taruhannya. Idealnya manusia dewasa membutuhkan 6-8jam waktu tidur, Namun bulan ramadhan bisa membuat orang mengurangi jatah tidur karena harus bangun dini hari untuk menjalankan sahur. Tetapi menurut Andreas Prasadja dokter spesialis kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran dampak tersebut seharusnya bisa diatasi jika anda bisa mengatur waktu tidur dengan baik. Dibawah ini beberapa efek-efek kurang tidur selama bulan ramdhan : Risiko kesehatan » Saat tubuh kurang tidur, tubuh akan rentan diserang oleh virus-virus penyakit misalnya flu. Kurang tidur juga mengakibatkan nafsu makan semakin tinggi sehingga pada saat buka puasa orang mengambil makanan yang berlebihan. Mengurangi nafsu makan “ini juga dapat meningkatkan gula darah yang berfotensi diabetes, risiko jantung juga merupakan penyakit yang sering ditemui saat kita kekurangan asupan tidur” ujar Andreas kepada CNN Indonesia. Risiko keselamatan » “Berkendara dalam keadaan kurang tidur sama bahayanya dengan berkendara saat dalam kondisi mabuk,” Efek kurang tidur dapat mengurangi kemampuan konstrasi dalam berkendara. Kurangnya asupan tidur dapat membahayakan keselamatan Anda. Risiko performa kerja » Manusia modern pada umumnya menginginkan waktu tidur yang seminimal mungkin karena kesibukan mereka yang sangat padat. Namun sayangnya, Ade mengatakan jika Anda kurang tidur performa kerja Anda pun akan menurun. Produktivitas, kreativitas, dan inovasi dalam bekerja bisa terganggu jika Anda tak mencukupi waktu tidur. Baca juga : Mengurangi Nafsu Makan

30th June 2015, 09:59 AM	#2
ricalinuricalinu KaDes Forumku Join Date: 14 Mar 2015 Userid: 3415 Posts: 678 Likes: 0 Liked 0 Times in 0 Posts	Re: Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Nafsu Makan Cara Mengobati Baal Ricalinu Cara Pemesanan Ginseng Kianpi Pil cara mengobati rematik

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
Ramuan Herbal Untuk Meningkatkan Nafsu Makan	ricalinuricalinu	Health Kesehatan	3	15th June 2015 02:14 PM
Obat Herbal Untuk Meningkatkan Nafsu Makan	ricalinuricalinu	Health Kesehatan	1	22nd May 2015 12:59 PM
Obat Alami Meningkatkan Nafsu Makan	zuny	Health Kesehatan	0	30th April 2015 04:05 PM
Obat Untuk Meningkatkan Nafsu Makan	zuny	Health Kesehatan	3	28th April 2015 03:43 PM
Cara meningkatkan nafsu makan pada anak	ujnagsopian	Health Kesehatan	0	1st April 2015 03:43 PM

Thread Tools	Search this Thread
Show Printable Version Email this Page	Search this Thread: Advanced Search
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)