5 Tips Ingin Diet Dengan Mengontrol Rasa Lapar

astianisa · 30th June 2015, 08:11 AM

5 Tips Ingin Diet Dengan Mengontrol Rasa Lapar

5 Tips Ingin Diet Dengan Mengontrol Rasa Lapar » Anda dapat menurunkan berat badan dengan mengontrol rasa lapar yang Anda rasakan setiap saat. Ingin tahu caranya? Berikut adalah lima cara efektif untuk mengontrol rasa lapar, sehingga Anda tidak gampang ngemil atau terlalu banyak makan.

Hindari pemicunya » Semakin lama Anda menghindari makanan pemicu yang dapat membuat Anda makan berlebihan, semakin kecil kemungkinan Anda untuk ngemil.
Makan kacang » “Minum dua gelas air dan makan satu ons kacang (kenari atau almond). Dalam waktu 20 menit, itu dapat memadamkan keinginan Anda dan mengurangi nafsu makan Anda dengan mengubah kimia tubuh Anda,” kata Michael F. Roizen, MD.
Sikat gigi » Ketika Anda ingin ngemil, cobalah untuk menyikat gigi dan menggunakan obat kumur. “Bila Anda memiliki mulut yang segar dan bersih, Anda tentu tidak ingin mengacaukannya,” kata Molly Gee, RD, dari Baylor College of Medicine di Houston.
Mengalihkan perhatian » “Mengidam biasanya berlangsung sepuluh menit,” kata John Foreyt, PhD, dari Baylor College of Medicine. Coba alihkan pikiran Anda pada hal-hal lain seperti mendengarkan musik, menyelesaikan tugas, bermeditasi atau berolahraga.
Mengubah rutinitas » Misalnya, setiap berangkat ke kantor, Anda selalu melewati warung favorit Anda. Itu membuat pendirian Anda goyah dan akhirnya merusak program diet yang telah Anda jalani selama beberapa saat. Anda bisa mengubah rutinitas harian dengan melewati jalur baru yang membuat Anda tidak tergoda untuk membatalkan diet Anda.

30th June 2015, 08:11 AM	#1
astianisa Sek Des Join Date: 23 Aug 2014 Userid: 2443 Posts: 597 Likes: 0 Liked 1 Time in 1 Post	5 Tips Ingin Diet Dengan Mengontrol Rasa Lapar 5 Tips Ingin Diet Dengan Mengontrol Rasa Lapar 5 Tips Ingin Diet Dengan Mengontrol Rasa Lapar » Anda dapat menurunkan berat badan dengan mengontrol rasa lapar yang Anda rasakan setiap saat. Ingin tahu caranya? Berikut adalah lima cara efektif untuk mengontrol rasa lapar, sehingga Anda tidak gampang ngemil atau terlalu banyak makan. Hindari pemicunya » Semakin lama Anda menghindari makanan pemicu yang dapat membuat Anda makan berlebihan, semakin kecil kemungkinan Anda untuk ngemil. Makan kacang » “Minum dua gelas air dan makan satu ons kacang (kenari atau almond). Dalam waktu 20 menit, itu dapat memadamkan keinginan Anda dan mengurangi nafsu makan Anda dengan mengubah kimia tubuh Anda,” kata Michael F. Roizen, MD. Sikat gigi » Ketika Anda ingin ngemil, cobalah untuk menyikat gigi dan menggunakan obat kumur. “Bila Anda memiliki mulut yang segar dan bersih, Anda tentu tidak ingin mengacaukannya,” kata Molly Gee, RD, dari Baylor College of Medicine di Houston. Mengalihkan perhatian » “Mengidam biasanya berlangsung sepuluh menit,” kata John Foreyt, PhD, dari Baylor College of Medicine. Coba alihkan pikiran Anda pada hal-hal lain seperti mendengarkan musik, menyelesaikan tugas, bermeditasi atau berolahraga. Mengubah rutinitas » Misalnya, setiap berangkat ke kantor, Anda selalu melewati warung favorit Anda. Itu membuat pendirian Anda goyah dan akhirnya merusak program diet yang telah Anda jalani selama beberapa saat. Anda bisa mengubah rutinitas harian dengan melewati jalur baru yang membuat Anda tidak tergoda untuk membatalkan diet Anda. Baca juga : Mengurangi Nafsu Makan

30th June 2015, 09:58 AM	#2
ricalinuricalinu KaDes Forumku Join Date: 14 Mar 2015 Userid: 3415 Posts: 678 Likes: 0 Liked 0 Times in 0 Posts	Re: 5 Tips Ingin Diet Dengan Mengontrol Rasa Lapar Cara Mengobati Baal Ricalinu Cara Pemesanan Ginseng Kianpi Pil cara mengobati rematik

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
9 Tips Ampuh Menunda Rasa Lapar	alissuherman	Forum Kesehatan	5	7th June 2019 09:59 PM
9 Tips Ampuh Menunda Rasa Lapar	alissuherman	Health Kesehatan	1	6th April 2015 10:47 AM
obat diet tanpa lapar	rizalagus	Health Kesehatan	3	17th March 2015 09:08 AM
Tips Diet Sehat dengan Bahan Alami	euisanisa11	Health Kesehatan	0	17th December 2014 11:51 AM
Tips Diet Alami Dengan Cepat Aman Dan Harga Terjangkau	renisyafitri	Peluang Usaha	0	16th May 2014 04:07 PM

Thread Tools	Search this Thread
Show Printable Version Email this Page	Search this Thread: Advanced Search
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)