6 Langkah Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

irpann · 7th September 2015, 02:22 PM

Quote:

Kaki bengkak tergolong keluhan yang sering dilontarkan oleh ibu hamil (75% wanita hamil biasanya mengalami edema pada trimester akhir). Pembengkakan yang umumnya terjadi pada bagian tungkai dan mata kaki ini biasanya mulai muncul pada bulan ke-8 kehamilan, tapi beberapa ibu hamil mengalaminya pada bulan ke-6. Pengumpulan dan tertahannya cairan dalam jaringan tubuh (akibat adanya perubahan hormon) adalah hal umum yang menyebabkan pembengkakan. Kurangnya aktivitas pada ibu hamil bisa menjadi pencetusnya. Pembengkakan pada kaki dan mata kaki tanpa ada gejala lainnya dianggap sangat normal. Umumnya edema/kaki bengkak yang normal tidak menimbulkan akibat apa-apa kecuali rasa tidak enak dan pegal-pegal.
Solusi:

Sering-seringlah beristirahat. Jangan terus-terusan berdiri atau hanya duduk-duduk saja. Berbaringlah dengan posisi kaki lebih tinggi dari badan. Lebih baik dengan berbaring miring ke kiri.
Gunakan sepatu atau sandal yang nyaman. Umumnya ibu hamil perlu menambah ukuran sepatu atau sandal 1-2 nomor dari biasanya.
Minum air putih sedikitnya 8-10 gelas per hari. Kebiasaan ini dapat mencegah tertimbunnya cairan dalam jaringan tubuh. Minumlah sedikit demi sedikit. Mengisi perut dengan air putih sekaligus bisa membuat ibu malas mengonsumsi asupan lain.
Jangan mengonsumsi garam berlebihan, karena dapat memperbesar risiko tertahannya cairan dalam tubuh.
Letakkan tungkai dan kaki pada posisi tinggi ketika duduk, hindari menyilangkan kedua kaki.
Beristirahat dalam posisi miring ke kiri atau kanan dapat membantu pengaliran darah ke ginjal semakin lancar.

Untuk informasi seputar penyebab serta cara mengatasi kaki bengkak anda bisa kunjungi ==> http://www.obatkakibengkaksaathamil....ak-saat-hamil/

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
tumbuhan laut yang satu ini ampuh atasi anemia saat hamil	haphap	Bumil Ibu Hamil	0	20th February 2015 10:17 AM
Obat kaki bengkak saat hamil	rantisinta	Health Kesehatan	3	24th January 2015 12:55 PM
payudara bengkak dan panas saat menyusui? Atasi dengan jelly gamat GOLD-G \| obat sampai baru bayar	kurnia5	Health Kesehatan	2	7th January 2015 11:58 AM
Cara Atasi Susah BAB Saat Hamil	feranurjanah	Health Kesehatan	1	25th December 2014 09:13 AM
Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil	feranurjanah	Health Kesehatan	13	18th November 2014 01:06 PM

Thread Tools	Search this Thread
Show Printable Version Email this Page	Search this Thread: Advanced Search
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)