Makanan Yang Wajib Dihindari Ketika Haid Datang

penioktaviani · 15th December 2018, 02:56 PM

Biasanya hari pertama menstruasi menjadi masa paling menyakitkan, selama menstruasi terkadang mengganggu aktivitas sehari-hari karena sering disertai mood yang buruk, perut kram dan kembung. Tentu saja hal itu mengganggu kegiatan Anda sepanjang hari. Jika Anda tiba-tiba merasakan gejala haid yang parah dan tidak biasanya, bisa saja hal ini disebabkan akibat makanan yang Anda konsumsi. Misalnya mengkonsumsi makanan yang mengandung gas cukup tinggi, hal ini perut Anda dapat kembung bertambah beberapa kali lipat. Jika Anda mengkonsumsi makanan dan minuman yang berkafein, maka bisa saja mood swing yang dialami semakin parah.

SIKLUS MENSTRUASI BELAKANGAN INI TIDAK TERATUR ? MUNGKIN POLA MAKAN ANDA YANG SALAH

KENAPA POLA MAKAN BISA JADI PENYEBAB MENSTRUASI TIDAK TERATUR ?

Siklus menstruasi yang normal terjadi berkisar dari 21-35 hari. Siklus ini diatur oleh hormon estrogen dan progesteron. Saat siklus haid tidak teratur, bisa jadi ada gangguan dengan jumlah hormon di tubuh Anda. Dan kondisi ini bisa disebabkan oleh makanan yang Anda konsumsi selama ini. Pola makan yang salah juga bisa memperburuk gejala menstruasi yang biasanya muncul setiap tamu bulanan datang yaitu diare, pusing, nyeri dada, kelelahan, mood swing, tetap ingin makan setelah kenyang, makan dalam porsi besar atau makan terus menerus. Menurut penelitian, hal ini berkaitan dengan perubahan hormon. Menjelang haid, tingkat hormon progesteron meningkat sehingga mendorong nafsu makan.

Ketahui Makanan Penyebab Menstruasi Tidak Teratur, Atasi Sekarang Juga !!!

Menstruasi adalah proses keluarnya darah dari vagina yang terjadi diakibatkan siklus bulanan alami pada tubuh wanita. Siklus ini merupakan proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan. Persiapan ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah. Jika tidak terjadi kehamilan, endometrium akan mengalami peluruhan dan keluar bersama darah melalui vagina. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar terhindar dari nyeri, sakit dan kembung saat menstruasi.
Jenis Makanan Yang Wajib Dihindari Selama Menstruasi :

Daging Merah. Makanan berbahan utama daging seperti burger, iga, steak harus dihindari selama menstruasi karena mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi dapat menyebabkan perut kram dan peradangan.
Gandum Olahan tidak lagi mengandung nutrisi-nutrisi sebagaimana pada gandum asli, akibat proses-proses dalam pengolahannya. Efeknya, kandungan dalam makanan gandum olahan dapat membuat Anda merasa lebih terganggu dengan efek-efek menstruasi, karena gandum olahan juga mengganggu gula darah dan nafsu makan. Untuk mengurangi rasa sakit selama menstruasi, dianjurkan untuk tidak banyak memakan produk gandum olahan, seperti kue, roti putih, atau makanan yang manis-manis.
Makanan Tinggi Garam. Hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi saat menjelang atau sedang haid. Hal ini bertujuan untuk mengurangi gejala kembung dan retensi cairan.
Makanan Tinggi Lemak. Jenis makanan berlemak sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan kembung yang dapat terasa mengganggu, terutama saat haid. Makanan bererlemak yang sebaiknya dihindari meliputi daging berlemak, sosis, kue kering, keju, daging asap, makanan bersantan, biskuit, kentang goreng, donat, mentega dan semua makanan yang menggunakan minyak sayur sebagai salah satu bahan makanannya. Makanan yang digoreng dapat menyebabkan peradangan dan berpotensi meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh karena menyebabkan perut menjadi kram dan nyeri pada rahim. Menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi juga dapat membantu mengurangi sakit perut selama masa menstruasi.
Makanan Olahan.
Makanan Cepat Saji (Junk Food) jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat menjelang menstruasi karena bisa mengganggu kelancaran menstruasi. Makanan ini cenderung rendah nutrisi dan tinggi kandungan garam yang tidak baik untuk kesehatan, termasuk wanita menjelang dan saat menstruasi.
Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein. Saat sedang haid atau menjelang haid, disarankan untuk menghindari makanan atau minuman yang mengandung kafein. Sebab kafein dapat memicu gelisah, cemas dan sulit tidur. Selain teh, kopi yang dikenal dengan kandungan kafein, sebaiknya batasi minuman berenergi, ice cream, coklat atau minuman dan makanan lain yang mengandung kafein atau kopi sehingga dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan menambah rasa tidak nyaman selama menstruasi. Menghindari kafein dapat membantu mengurangi nyeri pada payudara dan perut kembung. Untuk menghindari resiko tersebut, kurangilah mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein selama haid, seperti kopi, teh hitam, soft drinks dan cokelat.
Minuman Bersoda dapat memnyebabkan perut kembung dan rasa kram atau nyeri pada rahim semakin mengigit.

Menjauhi makanan seperti diatas pada saat tamu bulanan datang dapat meringankan berbagai keluhan yang biasanya menyertai menstruasi. Meski demikian, tetap perhatikan dan pilih makanan sehat, terutama saat menjelang dan pada saat haid, agar terhindar dari gangguan haid berlebih. Mengatur pola makan juga bisa membantu mengatasi perut kembung selama masa menstruasi. Agar gak makin sakit, cobalah disiplin dengan mengatur pola makan yang sehat. Jangan sampai menstruasimu mengganggu aktiviasmu. Untuk mengurangi rasa sakit yang muncul ketika haid, Anda disarankan untuk memulai gaya hidup sehat, olahraga yang teratur, konsumsi makanan alami yang mudah dicerna, sebagai sumber protein, zat besi dan kaya serat, seperti pepaya, alpukat, pisang, stroberi, brokoli, timun, beras merah, sayuran berdaun hijau, mengkonsumsi daging ayam dan ikan yang dimasak dengan baik.
Apa Solusi Untuk Mengatasi Siklus Menstruasi Yang Tidak Lancar ?

Solusinya Adalah

WALATRA Bersih Wanita

Dan

WALATRA Bersih Wanita hadir untuk membantu seluruh para wanita menjaga kesehatan terpenting organ kewanitaan. Produk Herbal ini berfungsi untuk Mengobati semua jenis keluhan penyakit yang disebabkan oleh infeksi, bakteri, anti fungal, jamur, anti inflamasi serta Mengatasi berbagai masalah kewanitaan seperti Melancarkan Siklus Menstruasi yang tidak teratur secara Alami dan Aman TANPA EFEK SAMPING karena dibuat dari 10% Kayu Manis, 50% Kunyit, 10% Manjakani, 30%Daun Sirih. Sedangkan WALATRA Zedoril – 7 merupakan produk Herbal terbuat dari Ekstrak Kulit Manggis 10%, Ekstrak Daun Sirsak 10%, Ekstrak Daun Sirih Merah 20% yang berkhasiat tinggi dalam menghambat, menumpas dan mengobati berbagai jenis pertumbuhan dan perkembangan sel kanker, tumor dan kista sampai akarnya. Telah di uji secara klinis oleh pakar kesehatan yang diproses melalui NANOTECHNOLOGY sehingga khasiat dan manfaatnya lebih cepat diserap oleh tubuh secara maksimal.

INGAT ! KODE PRODUKNYA => PG-WBZ

KETERANGAN PRODUK WALATRA Bersih Wanita :

Isi : 100 Kapsul / Botol.
Harga : IDR 170.000,- / Botol (Belum Ongkos Kirim) Legalitas : BPOM TR 173307361 Sertifikasi HALAL Dari MUI. Aturan Minum : 2 x 4 Kapsul Sehari Setelah Makan. KETERANGAN PRODUK WALATRA Zedoril – 7 :

Isi : 100 Kapsul / Botol.
Harga : IDR 400.000,- / Botol (Belum Ongkos Kirim) Legalitas : BPOM TR 173304521 Sertifikasi HALAL Dari MUI. Aturan Minum : 3 x 4 Kapsul Sehari Setelah Makan.

Kode Produk : PG-WBZ

KAMI INGATKAN !!! Cantumkan Selalu Kode Resmi PG-WBZ Disetiap Pemesanan Anda Untuk Mempermudah Pengiriman Barang Agar Tidak Terjadi Kekeliruan, Jika Tidak Dicantumkan Maka Pesanan Anda Tidak Akan Kami Proses Dan Barang Tidak Akan Dikirim.
Anda Tertarik Dan Berminat Ingin Membeli WALATRA Bersih Wanita Dan Zedoril – 7 ?

KIRIM FORMAT PEMESANAN LENGKAP DENGAN MENYERTAKAN KODE PRODUK ‘PG-WBZ‘ SEPERTI DIBAWAH INI :

KETIK => PG-WBZ : Jumlah Pesanan : Nama Lengkap : Alamat Lengkap : No. Hp Anda

Contoh :

PG-WBZ : 2 Botol WALATRA Bersih Wanita Dan Zedoril – 7 : Suci Andini : Jln. Brigjend Katamso No. 22 Rt.04 Rw.07, Medan Maimun, Sumatera Utara 20151 : 0834.4577.XXXX

KIRIM KE : 081223366267 (TELKOMSEL + WhatsApp)
PERLU DI INGAT !!!

*Setelah Anda mengirimkan format pemesanan seperti diatas dengan mencantumkan KODE PRODUK (PG-WBZ), Anda akan langsung dilayani dengan Customer Care kami dengan baik*

TUNGGU APALAGI ? AYO SEGERA DAPATKAN WALATRA Bersih Wanita + Zedoril – 7 YANG ASLI HANYA DISINI. PESAN LANGSUNG DI DISTRIBUTOR RESMI. KEASLIAN PRODUK 100% TERJAMIN.

# BELI WALATRA Bersih Wanita +Zedoril – 7 DI AGEN RESMI KAMI BELANJA MENJADI LEBIH HEMAT, CEPAT, MUDAH, NYAMAN, AMAN DAN INSYAALLOH AMANAH #

Terimakasih Semoga Bermanfaat, Salam Sehat Dari Toko Rana Herbal

penioktaviani · 15th December 2018, 03:00 PM

penioktaviani · 15th December 2018, 03:02 PM

penioktaviani · 15th December 2018, 03:05 PM

15th December 2018, 02:56 PM	#1
penioktaviani Sek Des Join Date: 21 Jul 2017 Userid: 6383 Posts: 313 Likes: 0 Liked 0 Times in 0 Posts	Makanan Yang Wajib Dihindari Ketika Haid Datang Biasanya hari pertama menstruasi menjadi masa paling menyakitkan, selama menstruasi terkadang mengganggu aktivitas sehari-hari karena sering disertai mood yang buruk, perut kram dan kembung. Tentu saja hal itu mengganggu kegiatan Anda sepanjang hari. Jika Anda tiba-tiba merasakan gejala haid yang parah dan tidak biasanya, bisa saja hal ini disebabkan akibat makanan yang Anda konsumsi. Misalnya mengkonsumsi makanan yang mengandung gas cukup tinggi, hal ini perut Anda dapat kembung bertambah beberapa kali lipat. Jika Anda mengkonsumsi makanan dan minuman yang berkafein, maka bisa saja mood swing yang dialami semakin parah. SIKLUS MENSTRUASI BELAKANGAN INI TIDAK TERATUR ? MUNGKIN POLA MAKAN ANDA YANG SALAH KENAPA POLA MAKAN BISA JADI PENYEBAB MENSTRUASI TIDAK TERATUR ? Siklus menstruasi yang normal terjadi berkisar dari 21-35 hari. Siklus ini diatur oleh hormon estrogen dan progesteron. Saat siklus haid tidak teratur, bisa jadi ada gangguan dengan jumlah hormon di tubuh Anda. Dan kondisi ini bisa disebabkan oleh makanan yang Anda konsumsi selama ini. Pola makan yang salah juga bisa memperburuk gejala menstruasi yang biasanya muncul setiap tamu bulanan datang yaitu diare, pusing, nyeri dada, kelelahan, mood swing, tetap ingin makan setelah kenyang, makan dalam porsi besar atau makan terus menerus. Menurut penelitian, hal ini berkaitan dengan perubahan hormon. Menjelang haid, tingkat hormon progesteron meningkat sehingga mendorong nafsu makan. Ketahui Makanan Penyebab Menstruasi Tidak Teratur, Atasi Sekarang Juga !!! Menstruasi adalah proses keluarnya darah dari vagina yang terjadi diakibatkan siklus bulanan alami pada tubuh wanita. Siklus ini merupakan proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan. Persiapan ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah. Jika tidak terjadi kehamilan, endometrium akan mengalami peluruhan dan keluar bersama darah melalui vagina. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar terhindar dari nyeri, sakit dan kembung saat menstruasi. Jenis Makanan Yang Wajib Dihindari Selama Menstruasi : Daging Merah. Makanan berbahan utama daging seperti burger, iga, steak harus dihindari selama menstruasi karena mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi dapat menyebabkan perut kram dan peradangan. Gandum Olahan tidak lagi mengandung nutrisi-nutrisi sebagaimana pada gandum asli, akibat proses-proses dalam pengolahannya. Efeknya, kandungan dalam makanan gandum olahan dapat membuat Anda merasa lebih terganggu dengan efek-efek menstruasi, karena gandum olahan juga mengganggu gula darah dan nafsu makan. Untuk mengurangi rasa sakit selama menstruasi, dianjurkan untuk tidak banyak memakan produk gandum olahan, seperti kue, roti putih, atau makanan yang manis-manis. Makanan Tinggi Garam. Hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi saat menjelang atau sedang haid. Hal ini bertujuan untuk mengurangi gejala kembung dan retensi cairan. Makanan Tinggi Lemak. Jenis makanan berlemak sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan kembung yang dapat terasa mengganggu, terutama saat haid. Makanan bererlemak yang sebaiknya dihindari meliputi daging berlemak, sosis, kue kering, keju, daging asap, makanan bersantan, biskuit, kentang goreng, donat, mentega dan semua makanan yang menggunakan minyak sayur sebagai salah satu bahan makanannya. Makanan yang digoreng dapat menyebabkan peradangan dan berpotensi meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh karena menyebabkan perut menjadi kram dan nyeri pada rahim. Menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi juga dapat membantu mengurangi sakit perut selama masa menstruasi. Makanan Olahan. Makanan Cepat Saji (Junk Food) jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat menjelang menstruasi karena bisa mengganggu kelancaran menstruasi. Makanan ini cenderung rendah nutrisi dan tinggi kandungan garam yang tidak baik untuk kesehatan, termasuk wanita menjelang dan saat menstruasi. Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein. Saat sedang haid atau menjelang haid, disarankan untuk menghindari makanan atau minuman yang mengandung kafein. Sebab kafein dapat memicu gelisah, cemas dan sulit tidur. Selain teh, kopi yang dikenal dengan kandungan kafein, sebaiknya batasi minuman berenergi, ice cream, coklat atau minuman dan makanan lain yang mengandung kafein atau kopi sehingga dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan menambah rasa tidak nyaman selama menstruasi. Menghindari kafein dapat membantu mengurangi nyeri pada payudara dan perut kembung. Untuk menghindari resiko tersebut, kurangilah mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein selama haid, seperti kopi, teh hitam, soft drinks dan cokelat. Minuman Bersoda dapat memnyebabkan perut kembung dan rasa kram atau nyeri pada rahim semakin mengigit. Menjauhi makanan seperti diatas pada saat tamu bulanan datang dapat meringankan berbagai keluhan yang biasanya menyertai menstruasi. Meski demikian, tetap perhatikan dan pilih makanan sehat, terutama saat menjelang dan pada saat haid, agar terhindar dari gangguan haid berlebih. Mengatur pola makan juga bisa membantu mengatasi perut kembung selama masa menstruasi. Agar gak makin sakit, cobalah disiplin dengan mengatur pola makan yang sehat. Jangan sampai menstruasimu mengganggu aktiviasmu. Untuk mengurangi rasa sakit yang muncul ketika haid, Anda disarankan untuk memulai gaya hidup sehat, olahraga yang teratur, konsumsi makanan alami yang mudah dicerna, sebagai sumber protein, zat besi dan kaya serat, seperti pepaya, alpukat, pisang, stroberi, brokoli, timun, beras merah, sayuran berdaun hijau, mengkonsumsi daging ayam dan ikan yang dimasak dengan baik. Apa Solusi Untuk Mengatasi Siklus Menstruasi Yang Tidak Lancar ? Solusinya Adalah WALATRA Bersih Wanita Dan WALATRA Bersih Wanita hadir untuk membantu seluruh para wanita menjaga kesehatan terpenting organ kewanitaan. Produk Herbal ini berfungsi untuk Mengobati semua jenis keluhan penyakit yang disebabkan oleh infeksi, bakteri, anti fungal, jamur, anti inflamasi serta Mengatasi berbagai masalah kewanitaan seperti Melancarkan Siklus Menstruasi yang tidak teratur secara Alami dan Aman TANPA EFEK SAMPING karena dibuat dari 10% Kayu Manis, 50% Kunyit, 10% Manjakani, 30%Daun Sirih. Sedangkan WALATRA Zedoril – 7 merupakan produk Herbal terbuat dari Ekstrak Kulit Manggis 10%, Ekstrak Daun Sirsak 10%, Ekstrak Daun Sirih Merah 20% yang berkhasiat tinggi dalam menghambat, menumpas dan mengobati berbagai jenis pertumbuhan dan perkembangan sel kanker, tumor dan kista sampai akarnya. Telah di uji secara klinis oleh pakar kesehatan yang diproses melalui NANOTECHNOLOGY sehingga khasiat dan manfaatnya lebih cepat diserap oleh tubuh secara maksimal. INGAT ! KODE PRODUKNYA => PG-WBZ KETERANGAN PRODUK WALATRA Bersih Wanita : Isi : 100 Kapsul / Botol. Harga : IDR 170.000,- / Botol (Belum Ongkos Kirim) Legalitas : BPOM TR 173307361 Sertifikasi HALAL Dari MUI. Aturan Minum : 2 x 4 Kapsul Sehari Setelah Makan. KETERANGAN PRODUK WALATRA Zedoril – 7 : Isi : 100 Kapsul / Botol. Harga : IDR 400.000,- / Botol (Belum Ongkos Kirim) Legalitas : BPOM TR 173304521 Sertifikasi HALAL Dari MUI. Aturan Minum : 3 x 4 Kapsul Sehari Setelah Makan. Kode Produk : PG-WBZ KAMI INGATKAN !!! Cantumkan Selalu Kode Resmi PG-WBZ Disetiap Pemesanan Anda Untuk Mempermudah Pengiriman Barang Agar Tidak Terjadi Kekeliruan, Jika Tidak Dicantumkan Maka Pesanan Anda Tidak Akan Kami Proses Dan Barang Tidak Akan Dikirim. Anda Tertarik Dan Berminat Ingin Membeli WALATRA Bersih Wanita Dan Zedoril – 7 ? KIRIM FORMAT PEMESANAN LENGKAP DENGAN MENYERTAKAN KODE PRODUK ‘PG-WBZ‘ SEPERTI DIBAWAH INI : KETIK => PG-WBZ : Jumlah Pesanan : Nama Lengkap : Alamat Lengkap : No. Hp Anda Contoh : PG-WBZ : 2 Botol WALATRA Bersih Wanita Dan Zedoril – 7 : Suci Andini : Jln. Brigjend Katamso No. 22 Rt.04 Rw.07, Medan Maimun, Sumatera Utara 20151 : 0834.4577.XXXX KIRIM KE : 081223366267 (TELKOMSEL + WhatsApp) PERLU DI INGAT !!! Setelah Anda mengirimkan format pemesanan seperti diatas dengan mencantumkan KODE PRODUK* (PG-WBZ), Anda akan langsung dilayani dengan Customer Care kami dengan baik* TUNGGU APALAGI ? AYO SEGERA DAPATKAN WALATRA Bersih Wanita + Zedoril – 7 YANG ASLI HANYA DISINI. PESAN LANGSUNG DI DISTRIBUTOR RESMI. KEASLIAN PRODUK 100% TERJAMIN. # BELI WALATRA Bersih Wanita +Zedoril – 7 DI AGEN RESMI KAMI BELANJA MENJADI LEBIH HEMAT, CEPAT, MUDAH, NYAMAN, AMAN DAN INSYAALLOH AMANAH # Terimakasih Semoga Bermanfaat, Salam Sehat Dari Toko Rana Herbal Apa Itu Penyakit Bronkitis ? Makanan Yang Baik Untuk Penderita Penyakit Asam Urat Orang Yang Bisa Terkena Penyakit Asam Urat Apa Itu Penyakit Asam Lambung ? Ciri-Ciri Dari Penyakit Bronkitis

15th December 2018, 03:00 PM	#2
penioktaviani Sek Des Join Date: 21 Jul 2017 Userid: 6383 Posts: 313 Likes: 0 Liked 0 Times in 0 Posts	Re: Makanan Yang Wajib Dihindari Ketika Haid Datang Apa Itu Penyakit Asam Urat ? Cara Mengobati Stroke Ringan Apa Itu Penyakit Stroke ? Cara Mengobati Penderita Asam Lambung Apa Itu Walatra Sehat Mata Softgel ? Penyebab Dari Penyakit Stroke Apakah Penyakit Stroke Berbahaya ? Ciri-Ciri Dari Penyakit Asam Urat Cara Mengobati Penderita Asam Urat Penyebab Dari Penyakit Asam Urat

15th December 2018, 03:02 PM	#3
penioktaviani Sek Des Join Date: 21 Jul 2017 Userid: 6383 Posts: 313 Likes: 0 Liked 0 Times in 0 Posts	Re: Makanan Yang Wajib Dihindari Ketika Haid Datang Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat Orang Yang Bisa Terkena Penyakit Stroke Penyebab Dari Penyakit Asam Lambung Tanaman Untuk Penderita Penyakit Asam Urat Cara Mengatasi Luka Operasi Caesar Dengan Cepat

15th December 2018, 03:05 PM	#4
penioktaviani Sek Des Join Date: 21 Jul 2017 Userid: 6383 Posts: 313 Likes: 0 Liked 0 Times in 0 Posts	Re: Makanan Yang Wajib Dihindari Ketika Haid Datang Pantangan Makanan Bagi Penderita Rematik Dan Cara Mengobatinya Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Asam Lambung Makanan Yang Menyebabkan Siklus Menstruasi Anda Tidak Lancar

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
Beberapa Komponen Yang Wajib di Periksa Pada Motor Ketika Musim Hujan Datang	aristanovie	Program Forumku	25	11th November 2021 09:47 AM
Dua jenis gangguan mata yang musti dihindari ketika usia anda sudah mulai menua	teniindriyani	Forum Bisnis Internetku - My Internet Business	0	16th February 2017 03:14 PM
Makanan penyebab munculnya selulit yang wajib dihindari	Rimanurmala	Forum TulisanKu MyWriting	0	18th October 2016 09:12 PM
4 Pantai Mempesona Yang Wajib Dikunjungi Ketika Kamu Di Jogja	numpanglewat	Forum Travelingku Jalan Jalan	3	14th September 2016 10:17 AM
Cara yang Mesti Dihindari ketika Perbaiki Masalah Kredit	sucyresky	Business and Economy!	0	23rd May 2015 07:35 AM

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Thread Tools	Search this Thread
Show Printable Version Email this Page	Search this Thread: Advanced Search
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode