![]() |
|
![]() |
Notices |
![]() ![]() |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
![]() |
#1 |
Wk. RT
Join Date: 1 Nov 2016
Userid: 5680
Posts: 48
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
![]() Bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi, maka harus memperhatikan setiap makanan yang hendak dikonsumsi. Selain ada pantangan yang harus dihindari, ada juga anjuran makanan untuk penderita kolesterol tinggi yang baik untuk dikonsumsi bahkan bisa dijadikan sebagai menu makanan sehari-hari.
Jangan beranggapan bahwa kita tidak membutuhkan kolesterol, zat lemak ini tetap kita butuhkan dan memang sangat penting untuk kehidupan, namun jika ada terlalu banyak kolesterol dalam darah kita, maka dapat merusak kesehatan terutama yang terkait dengan aliran darah pada organ-organ vital seperti jantung dan otak. Oleh sebab itu selain menggunakan obat penurun kolesterol, kita juga harus memperhatikan apa saja makanan untuk penderita kolesterol tinggi yang boleh dikonsumsi. Diet sehat dapat membantu menurunkan keinginan berlebihan terhadap makanan yang mengandung kolesterol tinggi, dan menurunkan kolesterol jahat, menjaga kolesterol baik, serta membantu menurunkan risiko stroke dan serangan jantung. Jika Anda sudah menerapkan pola makan dengan makanan bebas kolesterol, maka teruslah pertahankan. adapun jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi dalam menjalankan diet ini adalah : Sumber karbohidrat : beras (utamanya beras tumbuk atau beras merah), pasta, makaroni, roti tinggi serat, sereal, ubi, kentang. sumber protein hewani : ikan, ayam tanpa kulit, daging kukus, putih telur, susu skim. sumber protein nabati : tempe, tahu, dan kacang-kacangan sayuran : semua bentuk sayuran dalam bentuk segar, direbus, dikukus, di tumis dengan menggunakan minyak sayur (olive oil, minyak kedelai, minyak jagung) atau sayuran yang dimasak dengan santan encer. buah : semua jenis buah dalam bentuk segar ataupun bentuk jus (sebaiknya menggunakan rasa manis alami dari buah tanpa penambahan gula) Itulah beberapa makanan yang termasuk ke dalam menu makanan untuk penderita kolesterol. Semoga bermanfaat ![]() sumber: http://www.obatkolesteroldiapotik.su...ta-kolesterol/ |
![]() |
![]() |
Sponsored Links |
![]() ![]() |
Bookmarks |
![]() |
||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Menu Makanan Sehat Untuk Penderita Ginjal | nengikakartika | Indonesia Bangga! | 3 | 20th June 2019 11:51 PM |
Makanan Baik Untuk Penderita Kolesterol Tinggi | rindaseptiani | Healthy Food | 19 | 6th July 2017 01:18 PM |
Menu Makanan Penderita Stroke Ringan | ratna9635 | Salam Kenal dan Latihan Posting | 0 | 24th December 2016 03:02 PM |
Menu Makanan Bagi Penderita Susah BAB | jellygamatgoldg11 | Health Kesehatan | 9 | 13th July 2016 10:58 AM |
Makanan Untuk Penderita Kolesterol | rifki27 | Health Kesehatan | 10 | 23rd May 2014 11:02 AM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|
![]() |