Ani Nuraeni

Pola makan yaitu berbagai informasi yang memberikan gambaran mengenai macam dan jumlah makanan yang dimakan setiap hari oleh satu orang dan mempunyai ciri khas untuk suatu kelompok masyarakat. Konsumsi makanan adalah jumlah total dari makanan yang tersedia untuk dikonsumsi. Pola makan yang baik, teratur, berimbang, beragam dan bergizi akan memberikan dampak positif bagi tubuh

Kebiasaan makan berbeda dengan pola makan, kebiasaan makan sifatnya sangat personal. Anda mungkin memiliki kebiasaan makan makanan pokok dalam bentuk nasi, tetapi orang lain justru memiliki kebiasaan makan makanan pokok dalam bentuk jagung, bahkan dalam keluarga, setiap anggota memiliki kebiasaan makan yang berbeda-beda, baik dari segi jenis, frekuensi, maupun jumlah.

Yang dimaksud dengan Pola Makan Yang Sehat adalah pengaturan makanan dengan mempertimbangkan asupan kandungan zat gizi di dalamnya. Gizi adalah sari makanan yang bermanfaat untuk kesehatan, dan zat gizi terdapat dalam makanan yang berasal dari hewan (hewani) dan tumbuh-tumbuhan (nabati). Zat gizi lainnya yang tak kalah penting adalah vitamin dan mineral, yang disebut juga dengan zat gizi mikro. Selain kedua kelompok zat gizi tersebut, tubuh kita juga memerlukan air dan serat untuk memperlancar proses metabolisme.

Secara umum untuk pola makan yang sehat untuk gagal ginjal

1. Membatasi asupan kalium, karena ginjal yang sudah rusak tidak dapat membuangnya dari dalam tubuh. Kalium yang tinggi akan menyebabkan irama jantung yang tidak normal dan bahkan dapat menyebabkan kematian. Contoh dari makanannya seperti bunga kol, jeruk, dan kentang.

2. Membatasi asupan fosfor, untuk menjaga kesehatan tulang. Kelebihan fosfor dalam darah akan menyebabkan kalsium berkurang sehingga tulang menjadi rapuh. Contoh dari makanannya seperti susu, yoghurt, dan keju.

3. Mengurangi konsumsi garam, untuk mencegah timbunan cairan dalam tubuh dan membantu mengontrol tekanan darah anda.

4. Mengurangi konsumsi protein, asupan protein yang sesuai akan membuat tubuh mendapatkan protein yang cukup tanpa menghasilkan urea (hasil metabolisme protein) berlebihan dan memperberat kerja ginjal. Mengurangi dari mengkonsumsi protein keju, susu, dan kacang-kacangan.


Itulah ringkasan dari tentang Pola Makan Yang Sehat Untuk Gagal Ginjal agar anda bisa menjaga kesehatan anda dengan baik dan benar dengan melakukan pola makan yang sehat. Dari semua tindakan untuk menjaga pola makan sehat untuk di perlukannya agar tidak terjadinya penyakit gagal ginjal melanda anda, jika seseorang telah divonis oleh tim medis mengalami penyakit gagal ginjal sebaiknya lalukanlah penyelamatan terhadap ginjal yang masih berfungsi secara baik.

Sumber : http://t.co/5CqI2kvVaV