silmi06

Mata minus merupakan salah satu gangguan atau masalah mata yang sangat umum dan banyak terjadi, tidak hanya menyerang orang dewasa penyakit mata minus juga banyak dialami oleh anak-anak. Selain menggunakan kaca mata, mengatur pola makan juga penting dilakukan.

Sebab beberapa makanan diketahui bisa membantu pemulihan mata minus, dan wortel merupakan salah makanan yang terkenal sangat baik manfaatnya untuk penderita mata minus.

Sayuran wortel sendiri terkenal akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh, tidak hanya itu kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalamnya sangat banyak mulai dari kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, sodium, vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9 serta C.

Kandungan vitamin A yang ada dalam wortel ini sangat tinggi, seperti yang kita tahu bila vitamin A merupakan vitamin yang sangat baik untuk mata. Anda bisa konsumsi wortel dalam bentuk masakan atau jus.

Perlu Anda ketahui saat memasak wortel ini tidak boleh terlalu lama sebab bisa menghilangkan kandungan nutrien yang ada di dalamnya. Selain baik untuk mata minus, wortel juga bisa mencegah katarak, glaukoma, hingga mencegah mata rabun.