aisusisursilah06

Kolesterol merupakan salah satu zat lemak yang ada dalam tubuh yang mempunyai fungsi yang baik untuk kesehatan. Tanpa kolesterol dalam tubuh, keseimbangan metabolisme dalam tubuh akan berkurang. Namun, jika kelebihan kolesterol juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Kadar kolesterol yang sangat banyak didalam darah bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit mematikan seperti jantung dan penyakit kompilasi yang lainnya.

Tentu saja kelebihan kolesterol dalam tubuh ini ada penyebabnya. Penyebab utamanya yaitu dari faktor makanan. Oleh sebab itu, bagi Anda yang mempunyai kadar kolesterol tinggi ada beberapa makanan pantangannya. Pantangan kolesterol tinggi ini kebanyakan adalah makanan yang banyak mengandung lemak hewani.


Berikut ini ada makanan yang harus dihindari bagi yang menderita koletserol tinggi diantaranya :

- Jeroan

Pantangan makanan penderita kolesterol yang pertama adalah jeroan. Jeroan atau bagian dalam sapi atau hewan lainnya sangat tinggi kadar kolesterolnya. Olah sebab itu, para penderita kolesterol sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang terbuat dari olahan jeroan sapi dan sejenisnya.

- Gorengan

Pantangan makanan kolsterol tinggi yang saelanjutnya yaitu ada gorengan mungkin sudah menjadi makanan sehari-hari bagi sebagian orang. Tetapi tahukah kamu, terlalu sering mengkonsumsi gorengan dapat memperparah kondisi pengidap kolesterol tinggi.
Karena gorengan memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi yang dapat mempercepat produksi kolesterol pada tubuh, sehingga hal ini dapat mempercepat pula penyumbatan pembuluh darah pada tubuh.

Makanan yang dimasak dengan cara digoreng menggunakan minyak atau margarin kadar kolesterolnya akan langsung naik dan bertambah. Apalagi kalau dimasak menggunakan minyak jelantah bekas pakai menggoreng beberapa kali. Pada gorengan misalnya tahu, tempe, bakwan, martabak telur, dan ayam goreng.

- Olahan Sapi

Tidak hanya jeroannya saja tapi juga daging sapi dan berbagai olahan dari sapi menjadi makanan pantangan untuk penderita kolesterol tinggi. Daging sapi dan juga susu sapi harus dihindari oleh penderita kolesterol. Tidak hanya itu, makanan olahan dari sapi misalnya saja yogurt juga tidak disarankan untuk dikonsumsi.

- Makanan Bersantan

Makanan pantangan kolesterol tinggi yang selanjutnya adalah makanan dan juga minuman yang bersantan. Kandungan kolesterol pada minuman dan juga makanan yang bersantan sangat tinggi sehingga sangat dianjurkan untuk tidak dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.




Sumber : Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi