Yayu puji lestari

Penyakit diabetes adalah salah satu penyakit dengan penyembuhan yang memerlukan waktu cukup lama, penyakit ini muncul bisa karena faktor keturunan ataupun dari pola makan yang buruk dan pola hidup yang buruk pula. Pola makan yang buruk dengan tidak mengontrol asupan makanan yang masuk kedalam tubuh anda, dalam jangka panjang bisa memicu munculnya gejala-gejala diabetes dan bahkan membuat anda terkena penyakit diabetes.

Penyakit diabetes di bagi menjadi dua tipe, yaitu Diabetes basah dan Diabetes kering. Kedua tipe penyakit ini sama saja berbahaya karena jika tidak di tangani dengan baik bisa menyebabkan kematian . Jika anda adalah seseorang yang mengidap penyakit diabetes, maka anda harus mengetahui pantangan makanan yang tidak boleh di konsumsi orang yang menderita penyakit diabetes .

Berikut adalah beberapa makana yang tidak boleh di konsumsi penderita diabetes :

1. Protein

Protein adalah salah satu nutrisi pada makanan seperti daging yang digoreng, keju, kulit unggas, ikan goreng, dan tahu goreng. Protein dari beberapa jenis makanan di atas sangat tidak di anjurkan bagi penderita diabetes karena dapat memicu naiknya kadar gula dalam tubuh yang akan berdampak pada kesehatan tubuh anda.

2. Sayuran

Sayuran merupakan sumber serat yang baik bagi kesehatan, sebaiknya anda memilih sayuran yang masih segar dan bisa dimakan mentah atau dengan cara di kukus ataupun di panggang sebentar. Tetapi anda harus menghindari mengonsumsi sayuran dengan di tambah saus, keju, dan mentega. Hindari juga sayuran yang sudah di olah menjadi acar.

3. Karbohidrat

Karbohidrat sangat diperlukan oleh tubuh sebagai sumber tenaga, tetapi penderita diabetes harus menghindari karbohidrat yang terkandung dalam makanan berikut ini, seperti nasi putih, roti putih, dan kentang goreng lalu hindari juga sereal yang mengandung banyak gula tapi sedikit serat.

4. Prosuk susu

Produk susu yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah susu full cream, es krim, yoghurt dan juga keju yang tinggi lemak dan gula, karena dapat menyebabkan kenaikan kadar gula dalam tubuh.

5. Minuman

Penderita diabetes sebaiknya menghindari minuman-minuman kemasan rasa buah, minuman jus buah yang sudah di canpur gula dan buah kalengan yang sudah di tambah sirup gula. Penderita diabetes sebaiknya harus menghindari minum teh manis, kopi dengan di tambah gula dan krim, minuman bersoda, minuman beralkohol dan minuman penambah stamina agar kadar gula darah dalam tubuh tidak mengalami kenaikan.

Itulah beberapa pantangan makanan bagi anda yang menderita penyakit diabetes, sebaiknya anda menghindari makanan di atas karena jika anda tetap mengonsumsi makanan tersebut makan akan menyebabkan gula darah mengalami lonjakan dan akibatnya bisa tejadi komplikasi yang dapat merusak saraf juga serangan jantung, stroke, dan penyempitan pembuluh darah yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.