Leni Suryani

Tidur itu tentu sangat penting dan sebagai tempat untuk tubuh kita beristirahat melepas semua lelah yang dirasakan akibat beraktivitas atau seharian kerja.

Dan ini menjadi kerugian besar buat kamu yang suka bergadang, karena kapan lagi kamu bisa tidur seperti lamanya jam tidur malam, siangnya atau nanti pas akhir pekan tidur seharian? Kan gak baik juga.

Aku menderita insomnia, tidak perlu khawatir karena sekarang ini juga sudah banyak bukan obatnya, bahkan orang lain ada yang nekad pake oabt tidur demi bisa tiur pulas. Tapi kenapa kamu yang sehat justru malah sering bergadang.

Dan ini ada tanda atau bisa disebut efek buruk jika kamu kurang tidur :

• Merasa cepat lapar

• Jadi ceroboh dalam melakukan sesuatu

• Lebih mudah terserang penyakit

• Mudah lupa dan sulit berkonsentrasi

• Gampang emosi, stres dan depresi

• Kulit akan terlihat lebih kusam dan berjerawat

• Mengalami gangguan atau masalah pada mata

Miliki waktu tidur yang cukup dan tepat demi memiliki kulaitas hidup yang lebih baik dan terhindar dari beberapa gangguan diatas.

__________________