![]() |
![]() |
#1 |
Sek Des
Join Date: 4 Oct 2014
Userid: 2645
Posts: 394
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
![]() Darah tinggi atau hipertensi merupakan jensi penyakit yang banyak ditemukan dikalangan masyarakat indonesia. Penyakit ini tergolong cukuop bahaya jika tidak segera ditangani. Oleh sebab itu, jika anda mengalami beberapa gejala seperti pusing, mual dan muntah serta mati rasa segerlah berkonsultasi ke dokter. Dokter biasanya akan memberikan obat dan juga aturan makanan yang dikonsumsi, sebab ada beberapa makanan yang dapat memperparah darah tinggi tersebut seperti makanan olahan, makanan dalam kaleng, kafein, makanna berlemak serta makanan dan minuman yang banyak mengandung gula. Lalu, makanan apa saja yang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi ? berikut ini jawabannya.
Mengkudu Mengkudu adalah salah satu buah yang cukup mudah ditemukan di lingkungan sekitar kita. Meskipun rasanya pahit, akan tetapi mengkudu menjadi salah satu jenis buah yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Buah mengkudu diketahui mengandung beberapa nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Kandungan protein, vitamin dan juga berbagai mineral penting banyak tersimpan dalam buah dan juga daun pohon buah mengkudu juga dinilai bisa membantu meredakan darah tinggi. http://www.ujangsopian.net/2016/01/m...enurunkan.html Kentang Kentang merupakan sebuah produk umbi-umbian yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Selain seumber karbohidtar sehta, kentang juga memiliki kandungan magnesium dan potassium. Kedua senyawa ini akan sangat berguna untuk mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Magnesium juga sangat dapat diandalkan untuk memperlancar aliran darah. Kedua senyawa inid apat membentu tubuh dalam menjaga tekanan darah. http://www.ujangsopian.net/2016/01/m...enurunkan.html Pisang Pisang mengandung serat dan kalium yang dikenal membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Mineralnya membantu menyeimbangkan efek garam pada tubuh dan membantu fungsi ginjal dengan baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi pisang setiap hari dapat membantu menurunkan tekanna darah. Satu studi khususnya mengatakan hanya 2 buah pisang sehari dapat mengurangi tekanan darah anda sampai 10%. http://www.ujangsopian.net/2016/01/i...ah-tinggi.html Roti gandum Gantilah sarapan anda dengan roti yang terbuat dari gandum murni. Karena gandum murni merupakan sahabat untuk penderita hipertensi. Jadi untukmenurunkan tekanan darah tinggi, penderita darah tinggi sebaiknya mengkonsumsi roti gandum secara teratur. Tal hanya sampai disitu, roti gandum juga mampu mencegah kolesterol dan mengurangi kadar gula darah untuk penderita diabetes. Inilah Makanan Sehat Penurun Darah Tinggi Bayam Salahs atu sayuran hijau yang mampu menurunkan tekanna darah tinggi yaitu bayam. Bayam di dalamnya mengandung banyak serat, potasium, magnesium, dan nutrisi yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah di dalam tubuh. Jadi penderita darah tinggi bisa memasukkan bayam kedalam menu makanan sehat anda Teh hijau Untuk penderita darah tinggi yang sering mengkonsumsi teh biasa, cobalah untuk mengganti teh tersebut dengan teh hijau yang menyehatkan. Beberapa riset membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi teh hijau memiliki resiko yang lebih kecil terkena serangan darah tinggi dibandingkan yang tidak meminumnya. Sehingga teh hijau dianjurkan untuk penderita darah tinggi. Ikan Diantara semua produk hewan, ikanlah yang paling menyehatkan. Hal tersebut beralasan karena ikan mengandung protein dan rendah lemak. Bahkan di dalam ikan salmon terkandung omega-3 yang membantu mencegah pembentukan plak pada dinding pembuluh darah, mengurangi peradangan dan mencegah tekanan darah tinggi. Cokelat Bagi anda pecinta cokelat pasti akan senang, karena kandungan flavonoid dalma cokelat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat okisida. Nitrat oksida membantu sinyal otot-otot sekitar pembuluh darah untuk lebih rikes dan menyebabkan Semua makanan diatas tentu sangat enak dan lezat. Anda bisa menikmati kelezatan beberapa makana diatasi sembari mencegah dan menurunkan darah tinggi. Jadi kesimpulannya, selain enak dimakan juga mampu mencegah dan menurunkan darah tinggi. |
![]() |
![]() |
Sponsored Links |
Bookmarks |
![]() |
||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Ramuan Penurun Darah Tinggi | srimaryati | Health Kesehatan | 1 | 18th September 2015 11:13 AM |
obat penurun darah tinggi | ayuanggraeni | Health Kesehatan | 2 | 28th April 2015 12:00 PM |
Obat Penurun Darah Tinggi | srimaryati | Health Kesehatan | 0 | 24th April 2015 07:24 AM |
Makanan penurun darah tinggi | kirigaya | Forum Kesehatan | 1 | 5th December 2014 10:24 AM |
Makanan Alami Penurun Darah Tinggi | yantihae | Health Kesehatan | 7 | 30th October 2014 08:36 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|
![]() |