Cara mengurangi gejala asam urat

[aziginajar]

Penyakit asam urat dapat menimbulkan gejala nyeri, pembengkakan, atau rasa panas pada persendian. Selain itu juga dapat timbul warna kemerahan pada kulit yang melapisi sendi yang terkena.

Bengkak yang dialami tersebut diantaranya dapat disebabkan oleh:

limfedema, di mana terjadi gangguan pembuluh getah bening yang menghambat peredaran cairan di kaki, sehingga cairan menumpuk dan kaki bengkak
infeksi
gangguan pembuluh darah vena
gangguan persarafan
efek samping obat
gangguan medis, seperti penyakit jantung, ginjal


Sebelum mengkonsumsi obat asam urat di apotik, untuk mengurangi gejala asam urat sebaiknya tidak berada di posisi yang sama dalam waktu yang lama, misalnya duduk atau berdiri dalam waktu yang lama. Jika berat badan berlebih, kurangi berat badan. Saat berbaring, angkat kaki ke atas. Lakukan olahraga ringan yang menggerakkan kaki. Kurangi konsumsi garam. Tidak mengenakan pakaian terlalu ketat, terutama di bagian paha.

Untuk mengetahui kondisi lebih lanjut, disarankan agar Anda periksa ke dokter. Sehingga dapat dilakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang seperti tes darah atau USG. Dokter akan memberikan pengobatan yang tepat sesuai dengan penyebab medis yang mendasari.

Sumber : Alodokter

[xdarata]

Cara terbaik untuk mencegah sakit asam urat adalah menghindari makanan yang kandungan zat purinnya sangat tinggi. Banyak makanan dengan zat purin tinggi, misalnya daging merah, seafood, ikan teri, ikan sarden, ikan tuna, daging ayam, daging bebek, dsb.

Konsumsi zat purin terlalu banyak menyebabkan tidak semuanya bisa diolah oleh ginjal. Kelebihan zat purin (selanjutnya diproses dalam tubuh menjadi asam urat) yang tidak bisa diolah oleh ginjal, akhirnya masuk ke sendi.

Setelah sisa asam urat menumpuk di sendi makin banyak, terjadilah penyakit asam urat. Sendi-sendi, terutama di kaki, mengalami nyeri saat asam urat kambuh. Terkadang nyeri sangat tinggi. Bahkan, bisa bengkak, mengakibatkan Anda tidak bisa pergi ke mana-mana. Terpaksa harus istirahat sambil memendam rasa nyeri dan sakit.

Solusinya bisa dengan menghindari makanan penyebab asam urat (makanan dengan zat purin tinggi). Banyak mengonsumsi buah bisa membantu menurunkan asam urat. Tetapi, kuncinya adalah tidak mengonsumsi makanan dengan zat purin tinggi.