Dragon Fruit Penurun Darah Tinggi

[herawati]

Buah naga adalah buah yang aslinya berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan bernama Pitaya. Sedangkan nama naga atau “dragon” sendiri diambil dari kepercayaan orang Vietnam yang menganggap bahwa buah ini sangat diberkahi dan mereka selalu meletakkan buah ini diantara dua patung naga.

Buah naga kaya akan nutrisi, selain kaya vitamin, buah ini juga kaya lemak tak jenuh yang penting untuk tubuh (bukan lemak jenuh yang justru harus dihindari). Serat yang ada pada buah ini memiliki manfaat bagus untuk pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Sedangkan pada bagian bijinya yang berwarna hitam mengandung asam lemak esensial dalam jumlah banyak. Zat-zat inilah yang membuat buah naga sangat baik untuk kesehatan tubuh, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari, sama seperti buah apel.

Jenis-jenis Buah Naga

Hylocereus undatusBuah naga putih, kulit buahnya berwarna merah menyala dengan daging buah berwarna putih.
Hylocereus polyrhizus. Buah naga ini adalah salah satu jenis yang memiliki warna kulit dengan warna merah muda dan dagingnya memiliki warna merah tidak terlalu terang.
Hylocereus costaricensis Buah naga merah, kulit buahnya merah menyala hampi sama dengan buah naga putih namun daging buahnya berwarna merah.
Selenicereus megalanthusBuah naga kuning, kulit buah dan daging buahnyanya sama-sama berwarna kuning.


Kandungan nutrisi yang terdapat dalam Buah naga seperti :

Air sebanyak 87 gram
Thiamine atau Vitamin B1 sebanyak 0,04 miligram
Riboflavin atau Vitamin B12 sebanyak 0,05 miligram
Niasin atau Vitamin B3 sebanyak 0,16 miligram
Asam askorbat atau Vitamin C sebanyak 9,4 miligram
Protein sebanyak 1,1 gram
Serat sebanyak 0,71 gram
Kalsium sebanyak 134,5 miligram
Karbohidrat sebanyak 11,5 gram
Fosfor sebanyak 87 miligram
Zat besi sebanyak 0,65 miligram

Manfaat buah naga untuk penderita hipertensi

Pengobatan darah tinggi secara medis memang dapat dilakukan, namun obat-obatan yang digunakan tentu saja mengandung bahan kimia yang dapat memberikan efek samping yang kurang bagus. Untuk mengatasi dan menurunkan tekanan darah tinggi tersebut, Anda dapat beralih menggunakan bahan alami seperti buah naga.

Kandungan vitamin C yang tinggi, anti oksidan, flavonoid dan magnesium pada buah naga dapat melenturkan arteri pada tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan membuat aliran darah menjadi lancar. Selain itu imbangi juga dengan olahraga secara teratur dan menjaga pola makan dengan mengkonsumsi menu makanan yang sehat.

sumber : http://goo.gl/xOmhQp