Mengetahui Cara Pencegahan Mata Glaukoma

[Ani Nuraeni]

Waspada gejala penyakit glaukoma menimpa Anda. Untuk itu Anda tidak usah khawatir karena Anda sedang berada di bagian halaman yang sangat begitu aman. Dibagian halaman ini kami Akan menyampaikan informasi mengenai Pencegahan Mata Glaukoma. Simak informasi selengkapnya.

Pencegahan Penyakit Mata Glaukoma sebagai berikut ini :

1. Melindungi Mata Dari Paparan Sinar UV
Pastinya setiap orang tidak menyadari bahwa paparan sinar matahari dapat menyebabkan glaukoma jika secara langsung mengenai mata. Jadi perlu di biasakan untuk memberikan perlindungan pada mata jika Anda sedang melakukan aktivitas secara langsung di bawah sinar matahari.

2. Sering Mengkonsumsi Buah Berwarna Gelap atau Abu-Abu
Mungkin sebagian orang belum tahu bahwa semua jenis buah yang memiliki warna gelap atau abu-abu ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan mata termasuk mencegah penyakit mata glaukoma. Buah-buahannya bisa berupa buah blueberry, cranberry dan semua jenis golongan buah berry. Dan buah-buahan ini bisa membuat sistem syaraf dan otot pada bagian mata bisa bekerja secara maksimal.

3. Mengkonsumsi Makanan Tinggi Karotenoid
Biasanya makanan yang mengandung zat karotenoid sangat identik dengan makanan yang berwarna kuning. Selain sumber makanan Karotenoid juga memiliki banyak cadangan vitamin A yang sangat baik untuk mata. Dan kaya akan antioksidan yang bisa mencegah semua penyakit degenerasi makula dan menjaga kesehatan lensa mata. Makanan yang tinggi karotenoid bisa berupa jeruk, pepaya, nanas, ubi jalar, dan wortel.

4. Melakukan Pemeriksaan Mata Secara Teratur
Orang yang sudah berusia lebih dari 40 tahun maka harus melakukan pemeriksaan mata secara teratur. Dari langkah ini di perlukan untuk mengatasi semua jenis gejala yang mungkin muncul paling awal. Ketika glaukoma di ketahui sejak dini mungkin Anda bisa untuk memutuskan melakukan kegiatan program diet yang sehat untuk mata. Tak hanya itu melakukan pemeriksaan mata juga bisa mencegah terjadinya kerusakan mata yang lebih lanjut.

5. Sering Mengkonsumsi Buah Berwarna Gelap atau Abu-Abu
Mungkin sebagian orang belum tahu bahwa semua jenis buah yang memiliki warna gelap atau abu-abu ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan mata termasuk mencegah penyakit mata glaukoma. Buah-buahannya bisa berupa buah blueberry, cranberry dan semua jenis golongan buah berry. Dan buah-buahan ini bisa membuat sistem syaraf dan otot pada bagian mata bisa bekerja secara maksimal.

6. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Untuk Anda yang mempunyai gangguan penyakit yang berhubungan dengan kadar gula dalam darah seperti diabetes, maka sebaiknya harus selalu mewaspadai dengan penyakit mata glaukoma. Saat kadar gula darah tinggi maka sebaiknya membuat lensa mata dan retina mengalami gangguan. Tubuh tidak bisa membuat insulin yang cukup untuk mengolahnya semua kadar gula dalam darah. Maka akan berdampak kerusakan pada bagian lensa dan retina.

Itulah informasi yang dami sampaikan mengenai Pencegahan Penyakit Mata Glaukoma semoga bermanfaat. Amiinnnn

Sumber : http://t.co/tBUcMaYrhw