Cara agar tidak pakai kacamata

[jingga]

Lakukan beberapa tips dibawah ini agar mata minus bisa berkurang dan tidak pakai kacamata lagi.

• Jaga pola makanmu! Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A
• Lakukan terapi daun sirih supaya jamur-jamur pada mata kabur
• Coba latih mata untuk memperhatian benda-benda bergerak
• Istirahatkan mata 15 menit sekali dengan teknik eye palming
• Nikmatilah pemandangan hijau guna menyegarkan mata
• Latihlah fokus penglihatanmu dengan telunjuk
• Senam mata, untuk menjaga kelenturan mata
• Berjemur di pagi hari
• Terapi lilin merupakan angkah sederhana untuk mensterilkan mata berikut kotoran-kotorannya
• Kompres mata
• Tiap bangun tidur, pijat juga titik-titik sekitar mata untuk membuat mata menjadi rileks
• Kurangi ketegangan dengan menggeser penglihatan/ mengganti objek pandangan
• Minimal sehari sekali, ganti lalu tentukan warna apa yang bisa melatih tingkat fokusmu.

https://lnkd.in/fxcyMTp