Rimanurmala

Kurang tidur

Penelitian membuktikan pola tidur yang buruk memiliki tingkat hipertensi yang tinggi. Normalnya tidur seseorang sebanyak 8 jam, jika anda kekurangan porsi tidur maka organ di dalam tubuh akan mengalami gangguan salah satunya meningkatnya tekanan darah diatas normal.

Obesitas

Memiliki tubuh yang gemuk memang tampak sehat dan bugar, bahkan mungkin anda berfikir bahwa orang dengan tubuh gemuk memiliki resiko kecil terkena penyakit. Namun sebenarnya pemikiran itu sangat salah, seseorang yang memiliki tubuh gemuk bahkan obesitas justru memiliki resiko tinggi terkena serangan penyakit, misalnya diabetes, sleep apnea, jantung dan penyakit lainnya termasuk hipertensia. Mengapa? seseorang yang memiliki tubuh gemuk biasanya kurang aktif dalam olahraga karena bobot badan yang mudah lelah, dengan begitu tubuh kurang aktif secara fisik. Kurangnya aktivitas olahraga membuat sirkulasi darah terganggu bahkan meningkat.

Stress

Pada usia muda tingkat emosional seseorang sangat sensitif, mereka lebih sulit menghadapi situasi dengan pikiran dingin, segala sesuatu yang terjadi dijadikan beban hingga stress tingkat berat. Dari sinilah tekanan darah terganggu menjadi semakin meningkat.
Makanan yang tidak sehat
Pada umunya anak remaja lebih menyukai makanan junk food(makanan cepat saji) yang mengandung garam, gula, dan lemak yang tinggi sehingga meningkatkan kolesterol di dalam tubuh. Kolesterol merupakan penyebab utama naiknya tekanan darah.

Keturunan

Mengapa saya terkena hipertensi padahal pola hidup saya sehat? inilah jawabannya ”keturunan” jika anda memiliki keturuan dengan riwayat hipertensi maka kemungkinan anda akan mengidapnya.


Makanan yang tidak sehat

Pada umunya anak remaja lebih menyukai makanan junk food(makanan cepat saji) yang mengandung garam, gula, dan lemak yang tinggi sehingga meningkatkan kolesterol di dalam tubuh. Kolesterol merupakan penyebab utama naiknya tekanan darah.


Penting untuk dibaca : Obat penurun darah tinggi yang aman untuk ibu hamil

__________________