Tips 'Berkeringat Deras' Saat Berolahraga 'Tanpa Terlalu Lelah'

[jatenpos]

Jatenpos.com, Tentu semua orang tahu tentang manfaat berolahraga. Bahkan tak sedikit dari masyarakat menjadikan olahraga sebagai gaya hidup mereka. Beberapa diantara mereka melakukan olahraga dengan berbagai cara untuk peningkatan kualitas olah raga itu sendiri. Para ahli telah menemukan tips menarik untuk mensiasati kelelahan saat berolah raga supaya mencapai hasil yang diinginkan.

Para ahli mengatakan bahwa mendengarkan musik selama olahraga dapat meningkatkan daya tahan, meningkatkan mood dan mengalihkan Anda dari setiap pengalaman yang tidak nyaman selama olahraga.

Jenis musik terbaik untuk olah raga adalah musik dengan musik tempo tinggi seperti hip hop atau musik dansa.

Selain itu musik juga dapat berfungsi sebagai terapi kesehatan. Ketika seseorang mendengarkan musik, gelombang listrik yang ada di otak dapat diperlambat atau dipercepat.dan, kinerja sistem tubuh pun mengalami perubahan.

Bahkan, musik mampu mengatur hormon-hormon yang mempengaruhi stres seseorang, serta mampu meningkatkan daya ingat.

Musik dan kesehatan memiliki kaitan erat, dan tidak diragukan bahwa dengan mendengarkan musik kesukaan mampu membawa Anda dalam mood yang baik dengan waktu yang singkat. (Budi)

sumber: http://www.jatenpos.com/2014/01/tips...t-berolah.html